Физическое воспитание детей раннего возраста

Основы человеческого здоровья закладываются в самые ранние годы жизни, именно поэтому особенно важно уделять внимание физическому воспитанию детей.

В первые годы жизни организм растёт и развивается очень быстрыми темпами. Уже к двум годам активные движения составляют до 70% от времени бодрствования ребенка.

Правильно подобранные виды физической активности и свободная двигательная деятельность укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают иммунитет, улучшают координацию, благотворно сказываются на работе всех систем организма.

При занятии физическими упражнениями с детьми важно понимать, что внимание их еще неустойчиво, ребёнок не может долго сосредоточиться на чём-то одном, а также быстро утомляется. Поэтому самой рациональной и интересной формой физического воспитания для ребенка являются подвижные игры. В процессе подвижных игр у ребенка происходит всестороннее развитие физических качеств. Так, игры в которых преобладает бег, будут развивать выносливость, координацию, обеспечат здоровое развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, правильное развитие мышц. Такими играми являются любого рода «догонялки».

Вариации физической активности для детей

Помимо подвижных игр физическая активность детей до 2 лет может включать в себя ходьбу, лазание, преодоление препятствий, игры с мячом, игрушками. Все эти занятия будут ещё полезней, если будут проводиться на свежем воздухе.

К 3 годам двигательная активность ребенка совершенствуется, улучшается координация, ребенок начинает выполнять более сложные движения, например: бросать и ловить мяч, спрыгивать с высоты 10-15см, перепрыгивать небольшие препятствия.

В 3 года занятия физкультурой могут включать в себя танцевальные движения под музыку, в этом возрасте у детей появляется чувство ритма. Также с этого возраста следует начинать делать с детьми утреннюю гимнастику.

В совокупности с соблюдением режима дня и питания, проведения закаливаний и массажа, физическое воспитание детей раннего возраста позволит достичь наилучших результатов.