Особенности здоровья ребенка

У каждого ребёнка свои особенности здоровья. Есть дети, которые часто болеют несмотря на все попытки родителей закалять и укреплять иммунитет. Бывают же дети, которые очень редко подхватывают заболевания даже в острый вирусный период.

Факторы

Что же влияет на формирование индивидуальных особенностей здоровья ребенка?

• температурный режим дома
• количество и качество питания
• частота прогулок
• занятия спортом.

Несомненно, есть фактор наследственный и это подтверждено различными исследованиями. Но скорректировать это могут каждые родители, если захотят и посвятят такому важному вопросу побольше времени.

Спорт

Многие олимпийские чемпионы в детстве часто болели, поэтому родители отдали их на занятия спортом. И, несмотря на все прогнозы врачей, среди людей, делающих успехи в спорте, хватает и сердечников и астматиков. Спортивные нагрузки должны вводиться постепенно, без перегрузок, под контролем врачей. В большинстве профессиональных спортивных секций, обязательно требуется прохождение медкомиссии в начале и в конце учебного года.

Питание

Мировые исследования говорят о том, что любые продукты хороши в меру. Ведь не зря миллионы лет человек ел мясо, овощи, фрукты, зерно. Гораздо вреднее чипсы, лимонады, полуфабрикаты , которыми так любят кормить детей, особенно при нехватке времени. Плохо сбалансированное питание подрывает иммунитет.

Закаливание и прогулки

Не нужно делать из ребёнка тепличное растение. Детский организм очень хорошо различает, когда ему холодно или жарко. Не надо кутать его при легком сквозняке. Одевать ребёнка нужно по погоде, а в комнате должна быть здоровая температура 20-22 градуса, а во время сна и 18 градусов тепла.