Ночной сон малыша

Вы не поверите, но строгих и конкретных правил, как и во сколько укладывать ребенка, чтобы он хорошо высыпался и утром чувствовал себя бодро, не существует.
Но, по крайней мере, известно одно, что если ночной сон малыша плохой, то днем он будет вялым, раздражительным, капризным… И это можно отнести даже к самому спокойному и уравновешенному ребенку.

Бессонница чаще всего происходит из-за чрезмерной возбудимости в течение дня, возможно, из-за отсутствия обеденного сна, подвижных и компьютерных игр перед сном, а также просмотра телевизора.
В отдельных случаях слишком позднее купание может стать причиной нарушения сна. Но порой, исключив все эти пункты, родители все равно отмечают плохой сон у своих детей.

Ребенок проявляет нежелание засыпать в одиночку только в присутствие родителей. В этом случае причиной может быть все что угодно, это и нарушение режима, может у ребенка что-то случилось в детском саду (как хорошее, так и плохое), а, может, вы посмотрели какой-то страшный фильм в присутствии малыша, может имеют место кошмары или ребенок боится темноты…
Причиной бессонницы может быть что угодно.
И если плохой ночной сон — это не результат какой-то болезни, где вам помогут только специалисты, то тут стоит сначала найти причину и устранить ее.
Если ребенок в состоянии уже объяснить свои чувства спросите его, чего он боится, успокойте кроху.

Но ни в коем случае не стоит спрашивать о его сновидениях, таким образом, вы заставите ребенка еще раз пережить это и опять запаниковать.
Давайте постараемся выделить правила спокойного сна.
Нужно укладывать ребенка в одно и то же время, а если он страдает плохим сном, то с ним и подавно стоит соблюдать режим.
Не ставьте рядом с кроваткой компьютеры и телевизоры.
Никаких гостей перед сном!
В вечернее время и при засыпании стоит использовать мягкий неяркий свет и обязательно перед сном проветривайте комнату.
Если у ребенка какие-то страхи найдите ему «друга», которого он сможет взять с собой в кровать. Это может быть мягкая игрушка. Объясните ребенку, что эта игрушка не даст его в обиду.

Когда вы говорите ребенку, что пора спать — это означает только сон и ничего больше.
Не идите на поводу у ребенка, который может попросить поиграть еще.
Не ругайте кроху, не наказывайте его, отправляя в кровать за любую провинность.

Сон и кровать у малыша должны вызывать только положительные эмоции, связанные с нежным голосом мамы или папы.
Только внимание родителей поможет ребенку справиться с проблемами, а чувство защищенности принесет ему спокойный, здоровый и крепкий сон.