Пять способов убрать живот

Конечно, в сети и журналах существует множество советов, как при похудении убрать живот. Но вот в чем проблема – как ни старайся, как ни худей – у многих женщин и даже молодых девушек живот все равно не идеальный. Это строение у меня такое — машут несчастные рукой и оставляют всяческие попытки.

Но мы хотим сегодня с вами поделиться проверенными методами избавления от выпирающего или свисающего живота. Реальные методы. Это работает!

Итак, для начала – физкультура и спорт. Никак без упражнений и движений в сложном деле борьбы с животом не обойтись.

Качать пресс, наверное умеют все А знаете ли вы, что при качании пресса работают мышцы, расположенные под висцеральным (расположенным на обратной стороне брюшной стенки) жиром, при этом жир никаким образом не затрагивая?

Поэтому мы будем убирать жир с живота другими способами. Активной деятельностью всего организма. Ходим пешком, поднимаемся без лифта и двигаемся, двигаемся, двигаемся. Можем крутить обруч, ездить на велосипеде и самокате, бегать по утрам и вечерам. Все это – только на пользу. Если хочется – добавляем плавание, танцы, йогу – лишь бы движение было в радость.

Дальше – питание. Если не устроить организму разницу между потребляемыми и потраченными калориями – живот так и останется. Поэтому считаем калории, едим максимально полезную еду (каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо на пару).

Массажи. Как ни странно, массажи живота и бедер активно выводят лимфу из организма, тем самым снижая объемы в проблемных областях. Баночный, медовый, лимфодренажный. Пробуйте, что вам больше нравятся – помогают все виды.

Обертывания. Водорослевые, солевые, скрабовые обертывания так же выводят излишнюю жидкость из организма, способствуя похудению.

И последнее – попробуйте аппаратное похудение. Например, эндосфера-терапию. Это современный метод избавления от живота. Специальные насадки воздействуют, как пресс, перемещаясь по фигуре. Тем самым не только выводят излишнюю межклеточную жидкость, но и стимулируют кожу, возвращая ей упругость и тонус.

Итак, подведем итоги. Убрать живот можно, применяя комплексный подход: правильное питание, физическую активность, массажи, обертывания и аппаратные методы. Результат не заставит себя ждать.