Укрепление здоровья ребенка

Иммунитет имеет регулярный обмен информации с системами организма. Для нее немало важно, как часто ребенок гуляет и что он кушает. Укрепление здоровья ребенка играет важную роль в его улучшении – справившись с болезнью один раз, организм запоминает этот “результат» навсегда, и тем самым становится выносливее. Укрепить здоровье ребенка можно играючи, начиная с раннего детства.

Методы укрепления иммунитета

  • контрастные температуры

В морозы пусть ребенок принимает горячую ванну – нервные окончания научатся очень быстро отвечать на сильные изменения температуры извне. Контролируйте, чтобы не было сквозняков.

  • сауна

Смена прохладного воздуха и жары отлично стимулирует выработку иммунных клеток. Постепенно поднимайте ребенка по ступенькам в парной, пока он не вспотеет. Смойте пот теплой водой и постепенно увеличивайте температуру и время нахождения. Душ можно сделать холоднее.

  • проветривания

Сухой от отопления зимний воздух лишает слизистую влаги, а ведь именно она охраняет организм от вирусов. Врачи рекомендуют поддерживать дома температуру 23-25 градусов. В спальне можно сделать воздух прохладнее. Тщательно проветривайте.

  • мытье рук

Возьмите за правило мыть руки не меньше 3 раз в день.

  • теплые ванночки для ног

Укрепление здоровья ребенка станет проще, если после прогулки опустить замерзшие ножки малыша в теплую ванну с маслом эвкалипта или мяты.

  • избегайте контакта ребенка с сигаретным дымом

Пассивное курение ослабляет защитные силы организма, подрывая иммунитет.
Выполняя эти элементарные действия, задача укрепления здоровье ребенка перестанет быть для Вас сложной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *